痩せている人と太っている人は生活の中での習慣にもいろいろと違いがありそう。太ったからダイエットするではなく、普段の生活に気をつければ適正な体重をキープすることもできそうですよね。今回は、痩せている男性が絶対にしないと思うことについて、男性たちの意見を聞いてみました。

・「食べ放題に行くこと。あまり食べないのでもったいないから」（34歳／商社・卸／営業職）

・「食べ放題など過食してしまう施設に行く」（30歳／小売店／販売職・サービス系）

食が細い男性なら食べる量が少ないのでもったいない、たくさん食べられる人は食べ過ぎてしまう。理由はいろいろですが、食べ放題で一心不乱に食べ物を選ぶということは、痩せている男性ならやりそうにないですね。

・「夜遅くにガッツリと食べることはしない」（32歳／医療・福祉／専門職）

・「夜食のばか食い。深夜に食べる」（34歳／その他／販売職・サービス系）

同じものを食べるにしても夜遅くに食べたものは体の中にためこまれてしまうもの。痩せている男性は、おなかがすいたからといって、深夜にガッツリと食べるようなことはしていなさそうですね。

・「暴飲暴食でしょう。これじゃダイエットしてても元のもくあみだからね」（34歳／その他／事務系専門職）

・「暴飲暴食。ストレスからのやけ食い」（30歳／機械・精密機器／技術職）

ストレスがたまってやけ食い、ダイエットの反動で暴飲暴食。たまになら気分転換にもなりそうですが、食べムラがあるとどんどん太っていきそう。暴飲暴食は男性にとっても女性にとっても痩せた体をキープするための大敵と言えそうですね。

・「ファストフードやジャンクフードの常食」（32歳／自動車関連／販売職・サービス系）

・「ラーメン、ポテトチップスなど。カロリーが高い間食はしないと思う」（27歳／運輸・倉庫／販売職・サービス系）

脂質や糖分の多いジャンクフードやファストフード。手軽に食べられるけれど、体に必要な栄養はとれず、カロリーだけは高いという難点が。