まだまだ若いつもりでも、ふとした瞬間に「私、年とったな～」と思う瞬間があるものです。忙しい毎日だと年齢を重ねていることになかなか気づけませんよね。ちょっとしたきっかけがあって、やっと自分の年齢に目を向けることができるのです。

今回は、「私、年とったな～」と思った瞬間を女性に聞いてみました。

「数年ぶりに会った友達の子どもが、私と同じくらいの身長になっていてびっくり。最後に会ったときは幼稚園児だったのに、いまではもう小学校高学年。子どもの成長をみると、かなりの年月が経ったのだと実感します」（31歳/小売り）

子どもの成長は早いものです。たった1年でも大きく変化しますよね。自分はあまり変化してないと思っていても、子どもがそれだけ成長するのですから、そのぶん自分自身も確実に変化がでているはずです。

「人生初の白髪を発見し、かなりショックを受けました。早い人は20代から生えると聞いていましたけれど、実際に見るとショックが大きいですね……。白髪＝老化のイメージがあるため、私はもう若いつもりでいてはダメなのかもと思いました」（28歳/金融）

老化の目安のひとつが白髪。ストレスや生活習慣の乱れが原因で白髪になることもありますが、どちらにせよ白髪の発見はショックですよね。将来、白髪染めを使っている自分の姿が頭に浮かんできそう……。

「若いときはオールで飲み会、徹夜で残業、唐揚げや甘いケーキをどか食い……そういうことが平気でできていたのに、いまではまったくできません。身体がそれに耐えられないんですよね。以前に比べて休息を必要とする時間も増えたと感じます」（30歳/IT）

若いころは平気でできたことも、年齢を重ねていくうちにできなくなっていくもの。身体に負担がかかることはもうやめておくしかないですね。無理はせず、できる限り身体を労っていきましょう。