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芸能人が見違えるようにスリムな体型に変身する、CMでお馴染みのライザップ。

ライザップでは体型を作るために、トレーニングだけでなく栄養面での指導もしっかりと行われています。

特に、美容やダイエットに欠かせないのがプロテイン。

プロテインは別名「タンパク質」と呼ばれ、髪やお肌の構成成分となっています。

今回はオヒトリサマでできる、ライザッププロテインの活用法をご紹介します。

ライザッププロテインがおすすめの理由①

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ライザップのプロテインは、消化吸収時間が異なる、2種類以上のプロテインが配合されています。

このため、プロテインの効果が8時間も期待できることがメリットとして挙げられます。

一般的に入手できるプロテインは、タンパク質が1種類しか配合されていないため、体内への持続時間も4時間以内と短くなってしまいます。

さらに、ライザップのプロテインは、低糖質であることでも知られています。

ご飯やパンなどの炭水化物の他に、糖分の多いジュースなど、血糖値が上がりやすい食事は、インシュリンの分泌を促し、体が脂肪を溜め込みやすくなります。

このため、ダイエット期間中は、血糖値を上げにくくする低糖質な栄養管理が大切なのです。

このため、ライザップのプロテインは、糖質制限ダイエットをしている方にもおすすめとなります。


ライザッププロテインがおすすめの理由②

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ライザップのプロテインでは、3種類もの風味が用意されていて、ダイエットを楽しめるように工夫が凝らされています。

風味はチョコ味、レモンライム味、ライチミルク味の3種類。

また、風味によっておすすめの飲むタイミングがあることも特徴です。

すっきり味が特徴のレモンライム味は、運動後の摂取がおすすめ。

運動後の筋肉に、素早くプロテインの成分が効果を発揮します。

また、プロテインの中で一番カロリーの低いライチミルク味は、日常使いにおすすめ。

食事の栄養バランスに、タンパク質をプラスしたい時などに飲みましょう。

ダイエット中、甘いものが欲しくなった時にオススメなのがチョコ味のプロテインです。

お菓子が食べたくなった時の欲求を、プロテインでグッと抑えてくれます。

運動をした次の日に飲むと、疲労回復にもなるのでおすすめです。


ライザッププロテインがおすすめの理由③

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一見、ダイエット効果ばかりに注目しがちですが、プロテインは美容目的にも効果が期待できます。

人間の体は、ほとんどが「プロテイン＝タンパク質」で構成されています。

つまり、美容と深い関係にあるお肌や髪、爪などの主成分はプロテインでできているのです。

日常の食生活が乱れ、プロテインが十分に摂取できないと、肌荒れなどのトラブルの他に、髪のコシや弾力がなくなるなど、美容面に様々な弊害が出てくることになります。

このため、良質なタンパク質を摂取しておくことは、美容面から見ても重要なのです。

とはいえ仕事や、家事などに忙しい女性にとって、タンパク質を意識した栄養バランスのある食事を用意するのは大変です。

その点では、ライザップのプロテインは、良質のタンパク質を低カロリーでバランス良く手軽に摂取できる便利な食品と言えるのです。

◆ライザップオンラインショップ

今回は、プロテインの中でも効果が高いと人気のライザッププロテインを紹介しました。

500g・2袋入りで34,560円の価格は、決して安いとは言えませんが、本気で美容とダイエットにこだわる方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？


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