偏食の改善方法
お子さんの場合は、例えば苦手な野菜であれば細かく刻んで料理に使用する、あるいは好きな食材と組み合わせる、といった工夫もよいでしょう。

また、大人、子どもとも、ストレス解消や適度な運動を心がけて、食事を楽しみにしておいしく食べられるようにすることも効果があります。 最後に先生から一言
食べ物の好き嫌いの1つ、2つは、ある方が多いと思います。

どうしても味や舌ざわりなどが嫌いな食べ物が存在することは仕方のない面もありますが、大人になっても長年食べられずにいたものが、「こんなにおいしいものとは知らなかった」と突然好物になったりすることもありますので、あきらめずにトライしていきたいですね。

(監修：Doctors Me 医師)