朝の栄養チャージに！抹茶と甘酒の和風スムージー (2/2ページ)
ミキサーがなくてもボトルに材料を入れてシャカシャカとふるだけで、簡単にスムージーができますよ！
甘酒、抹茶だけでなく、さらにきな粉を加えるため、和スイーツのような自然な甘みを楽しめます。
【材料】（1人分）
抹茶・・・小さじ1
甘酒・・・大さじ3
豆乳・・・大さじ6
塩・・・ひとつまみ
きな粉・・・小さじ1
【作り方】
1.密閉できるボトルに材料を全て入れてシェイクしたら完成。
抹茶はカフェインも含んでいるため、飲みすぎると眠れなくなったり利尿作用が強くなることがあるそうです。一気に多く摂るよりも「小さじ1くらいずつを1日3回まで」と考えておくと良いでしょう。
（レシピ制作・TOP画像：Amika Moriyama）
