効果的な下痢予防対策
腸内環境を整えることが有効な予防法です。暴飲暴食を避け、バランスの良い食生活を心がけ、腸に良い繊維質や乳酸菌などを積極的に摂りましょう。

また、十分な睡眠と適度な運動も大切です。 最後に吉澤先生から一言
正しい生活習慣を継続することで下痢予防だけでなく成人予防や美容にも有効ですので、無理をしない範囲で改善していきましょう。

（監修：薬剤師 吉澤恵理）