ぐっすり眠って気持よく起きるためには、“眠り始めの3時間”で、いかに スムーズに眠りに入れるかが重要。そのための準備を整えて眠りましょう。


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たとえば、メイクはきちんと落としてしっかり湯船に浸かる。
肌ざわりのいいパジャマでストレス軽減（しかもかわいいパジャマなら、印象もアップ！）。
眠る30分～1時間前までには、スマホなどのブルーライトは控える。
などなど。

ぐっすり眠ることは寝起きのイライラを軽減するだけではなく、翌朝の肌状態にも影響するので、しっかり意識しましょう。

【5】睡眠中にスキンケア
そして最後に、寝起きでカワイくなるために欠かせないのが、やっぱり寝る前のスキンケア！
化粧水・乳液などの基本はもちろんですが、効率よくさらにキレイをつくるために、“睡眠中のスキンケア”も意識してみてはいかがでしょうか。

たとえば、こちらの「飲むドモホルンリンクル」は、睡眠中の美容に着目して作られた美容ドリンク。