「仕事を休むのが怖い」・・・上手に休めないことで起こる悪循環とは？ (3/3ページ)
自分の自己評価が低いと、上司からの評価や褒め言葉を求めやすく、ボーナスや昇進といった外発的なモチベーションによって自分を保つケースが少なくありません。
しかし、仕事の能率が落ち思うように成果が出せないようになると、当然ですが、外発的モチベーションを維持できなくなっていきます。すると、評価が欲しくて欲しくて、一層「仕事をしなければ」と思うようになっていってしまうのです。
ナオコさんのように依存傾向が強まり、うつ病になる一歩手前まできてしまうと、自分一人で解決するのはとても難しくなってしまいます。重症化する前に予防的にカウンセリングやメンタルケアの場に足を運んでもらえるといいのですが……。
次回は、「好きな仕事についたはずなのに、仕事依存になってしまい、仕事を楽しめなくなってしまった」女性を紹介したいと思います。
