難しい場合もあると思いますが、しっかり休息をとり、自分に負担をかけすぎないようにしましょう。

女性の食欲不振の原因2：更年期
原因
エストロゲンの減少によって、自律神経のバランスが乱れ、このことによって食欲不振が現れるといわれます。

症状
更年期の女性に現れ、ホットフラッシュや精神面の不調、例えば気分の落ち込みやイライラなどと同時に食欲不振が現れるケースも多いようですね。

対処法
更年期障害の症状が全体的に重い場合には、ホルモン補充療法や漢方薬などによる治療が行われることがあります。

女性の食欲不振の原因3：生理
原因
生理中には、子宮内膜が剥がれ落ち、生理痛や嘔気などを伴うことも多いことから、食欲がなくなる方も多くいらっしゃいます。

症状
痛みや嘔気などに伴って、食欲が減退してしまうことが多くみられます。

対処法
温かくて胃腸の負担になりにくい消化の良いものを、少量こまめにとるようにするとよいでしょう。

刺激になるようなものは避けたほうが無難ですね。

女性の食欲不振の原因4：生活習慣
原因
睡眠不足や食事の時間が不規則になることなどが挙げられます。

症状
何となくいつも胃腸が重い感じがしたり、食事をおいしく思えなかったりすることがあります。