あなたの知らない世界…!? 音楽心理学でリフレッシュしてみよう♪ (2/3ページ)
●疲れているから落ち着きたい
→クラシックのような落ち着いた音楽が聴きたい
●やる気を出したい
→ロックなどのテンションがあがる音楽が聴きたい
音楽を自分のモチベーションとして利用することで、音楽心理学の有効性はさらに上がり、自身のパフォーマンス向上に繋がります。
音楽心理学でのおすすめ音楽を紹介
音楽心理学がどういう効果をもたらすかを把握したところで、ここでは、音楽心理学を使い、気分を誘導することができる曲を紹介します。
◆ぐっすり眠りたいとき
出典：Youtube
この睡眠用BGMを聞くことによって、脳をシータ波状態（まどろみ状態）にすることができます。
シータ波は、睡眠の第一段階といったところで、寝つきが良くなる状態になります。
◆リラックスしたい、心を落ち着けたいとき
出典：Youtube
心身ともに安静を求めているときは、クラシックなどのような、朝を想像できるような曲を選びましょう。
自然音などを聞くことで、人間の身体が共振し、よりリラックスできることでしょう。
いつも何気なく聞いてる音楽も、自分の状態を鑑みながら、ちょっと意識して選曲すると、より効果的に音楽を聞くことができます。
