・注意事項：長期服用によって依存性や離脱症状が出るリスクがあるので、可能であれば必要時のみの服用する。 うつ病が再発した際の心構え
大きな決断はできるだけしない
後々の後悔やトラブルを避けるため、うつの状態の良くない時は、ストレスがかかるような人との約束や決断事項は可能であれば先延ばしにするのが良いでしょう。

リラックスを心掛ける
うつは良くなるものですし、思い悩みすぎは病気にも良くありません。

まずは自分に負荷をかけすぎないこと。規則的な生活リズムや定期的な息抜き、リラックスの時間を作るようにしましょう。 最後にひなこ先生から一言うつ病の再発は誰にでもあり得ることで、また治療を行うことによって症状は楽になります。
焦りすぎず、どっしり構えて治療を行っていきましょう。

（監修：精神科医 ひなこ先生）