うつ病が再発した際の対処法
十分な休養
うつ病が再発したかなとご自身で思われるときには、初発の時と同じく十分な休養取りましょう。

休養といっても、自分の心身が最も楽な状態でくつろぐということがうつ病の治療における休養ということになります。

森林浴や軽い散歩などを気が向いたら行い、アルコールや長時間のテレビゲームは控えた方が良いでしょう。

抗うつ薬の服用
抗うつ薬は継続して服用しないと効果の現れにくい薬です。回復を早めるためには、抗うつ薬の服用が必要になります。

■ SSRI（セロトニン再取り込み阻害薬）
代表的な抗うつ薬の一種で、頻繁に処方されます。種類は多くあり、ルボックスやパキシルなどがあります。

・効果：発作そのものを予防、予期不安にも効果あり。
・副作用：眠気、下痢や軽い吐き気など。
・注意事項：副作用が出たら、飲み方や副作用止めの処方などを主治医と相談。効果発現には2～4週間程度飲み続ける必要がある。

■ ベンゾジアゼピン系（抗不安薬）
症状の程度や合併症などによってはSSRIではないお薬が用いられることもあります。

抗うつ薬は服用してすぐ楽になるというタイプの薬ではないので、辛い症状を早く緩和するために、即効性のあるベンゾジアゼピン系の抗不安薬が処方されるケースもあります。

・効果：不安感や緊張を和らげたり、催眠作用がある。
・副作用：依存性があり、筋弛緩作用でだるくなることも。