生理中は「アソコの気持ち悪さ」や「気になるニオイ」など、ちょっとした不快さを感じることが多いもの。そんな数日間を快適に過ごすために、あなたはどんな対策をしていますか？

さて今回は『やだ、クサい!?　女子が生理中にやってる「ニオイ対策」6つ（Ameba News）』をもとに、「生理期間を快適に過ごすための方法」を考えてみました。

生理期間につきものである「経血のドロドロ感」や「アソコのニオイ」。気になったときすぐにシャワーで洗い流せれば良いのですが、なにかと忙しい日々の中ではそうもいきませんよね。

そこで上手に使いたいのが、トイレにそなえつけられているビデ。用を足すごとにドロドロとした経血を洗い流せるので、アソコを清潔に保てます。

生理の終わりかけには、市販の「簡易ビデ」を使うのも手です。ポーチにおさまるサイズなので、ほか生理用品と一緒に持ち歩いておいてはいかがでしょうか？

コットン・ラボ株式会社「プチシャワー・セペ」

生理用品をこまめに取り替えるのは、生理中対策のキホン。「もったいないから……」「取り替えるのが面倒だから……」と同じナプキンをつけっ放しにしておくのは、ニオイの面でも衛生的にも良くありません。

生理用品を取り替えるタイミングですが、一般的にはナプキンなら最低でも1日1回、タンポンは8時間に1回が目安とされています。トイレに行くごとに、または数時間ごとに取り替えるものと覚えておくと良いですね。ウェットティッシュなどを使うときは、肌を傷つけないようやさしく拭き取りましょう。

回答の中で驚いたのは「ほかのニオイでごまかす」という方法。強いニオイが混ざり合うことで悪臭を強めてしまうのは、想像に難くありませんよね。

さらに学校や職場など人が集まる場所では、香水の強い香り自体が好まれないことが多々あります。ともすれば、マナー違反となってしまうことも。

また香水や消臭スプレーを使いすぎることで、肌荒れを引き起こしてしまうことも考えられます。生理中の対策としては、このどちらもオススメできません。

ニオイや不快感が気になるあまり、対策にチカラが入ってしまう気持ちは分かります。しかしそれがさらなる悪臭や問題を引き起こしてしまうとなると、やはり避けるべき方法と言えるのではないでしょうか？

文：カサイユウ

「この記事について」
特定の治療方法や医学的な考え方・評価をすすめるものではありません。
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