おデブ彼女を持つ彼氏の心境と痩せるコツまとめ (7/8ページ)
最後にダイエット成功者に聞いたダイエット方法を紹介します。（※2）有効回答数420件
（1） 炭水化物抜き・「炭水化物ダイエット。2カ月で5キロ減った」（27歳／情報・IT／技術職）
・「1日1食だけ炭水化物を食べないダイエット」（29歳／建設・土木／事務系専門職）
痩せると評判の炭水化物抜きダイエット、やはり効果があるようです。たった2ヶ月で5キロも減量したという人がいました。
（2）朝バナナダイエット・「朝バナナダイエット。デトックススープ」（25歳／その他／販売職・サービス系）
・「朝バナナ、昼普通、夜サラダの三食を1カ月続けるダイエット」（25歳／学校・教育関連／その他）
だいぶ前に流行した「朝バナナダイエット」も効果があるよう。手軽に始められるし、ほかのダイエット方法も組み合わせればさらに効果が期待出来そうですね！
（3）置き換えダイエット・「朝ご飯をスムージーに置き換える」（32歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
・「置き換えプロテインダイエット」（32歳／不動産／営業職）
置き換えダイエットも定番ですが、置き換え食を「スムージー」にすることで果物や野菜がたっぷりとれてヘルシー◎。美容効果にもよさそうです。
（4）レコーディングダイエット・「食べたものを書いておくレコーディングダイエット」（33歳／医療・福祉／専門職）
・「毎日毎食の摂取カロリーを記録し、上限を設ける」（31歳／小売店／販売職・サービス系）
こちらはマメな人向けのダイエット方法と言えそうです。最近は、食べたものを記録するアプリも出てますので、そちらを利用すれば、もっと手軽にできますね。
（5）スープダイエットで理想体重に！・「燃焼系スープをつくってそれをひたすら食べた。そしたら体重が理想に近づいた」（28歳／医療・福祉／専門職）
・「脂肪燃焼野菜スープダイエット！」（32歳／その他／事務系専門職）
ひたすらスープだけ食べる「スープダイエット」も効果があるよう。
