その結果を見てみます！


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSMyMzg1OSMxODA0MzcjMjM4NTlfTFlyVGFoZWtMSi5KUEc.JPG ]

すると、今までは「寝起きの悪さ」に悩んでいた筆者ですが、測定の結果、「寝付きまでの時間が長い」ということが新たに判明しました。
今まで特に意識していなかった部分でしたが、そういえば、ベッドに入ってから眠りにつくまでに時間がかかっていたような……。

この新たな発見に、同行していたカメラスタッフも思わず、「そんなことまで分かるんですか!?」と驚きを隠せない様子でした。あんなに小さな活動量計でこんなに細かいことまで分かるとは……。
まさしく「自分が寝ている状況を可視化」された瞬間でした！

[3]　アドバイス
生活習慣や寝ている最中の状態などが明らかとなった後は、具体的なアドバイスをもらいます。
眠りの質は、様々な要因によって変わるそうですが、その一つに、「枕とマットレスのバランス」というものがあるそう。