日ごろの疲れが……休日につい「寝だめ」してしまう社会人は3割 (2/2ページ)
予定がなければ寝ていたいと思うから（女性／23歳／情報・IT）
＜いいえと答えた人＞
●休日がもったいないから
・限られた貴重な休みの時間を、寝て過ごすのはもったいないと思うから（男性／35歳／食品・飲料）
・寝ていても時間がもったいないから（男性／37歳／その他）
・休日も基本的には早く起床して、やりたいことをやるので（男性／28歳／情報・IT）
・休日はうれしくていつもより早く起きる（男性／50歳以上／その他）
●寝だめしたいと思わない
・生活のリズムは崩したくない（女性／50歳以上／情報・IT）
・なぜか目覚ましをかけていないのに目が覚めるようになった（男性／50歳以上／建設・土木）
・寝だめすると夜ねれなくなって結果週末明けが辛くなるから（女性／36歳／その他大学4
・寝だめをしても次の日に持ち越せないから（男性／43歳／その他）
「休日は忙しいから寝だめしない！」という意見が多くありました。また、生活リズムを崩したくないという理由から、寝だめをあえてしていない人もたくさんいるみたいです。
いかがでしたか？ たしかにお昼間に寝すぎると夜眠れなくなるので、週明けがきつく感じるかもしれません。生活リズムが崩れると結局、身体に負担がかかってより疲れることにもなりかねないので、休日に寝だめするにしても、平日につらくならない程度の睡眠時間がいいのかもしれませんね。
文・学生の窓口編集部
マイナビ学生の窓口調べ
調査期間：2017年4月
調査人数：社会人男女271人
