では、女性が自分を好きになるにはどうしたらいいのでしょう、にらさわ先生に聞いてみました。

自分を好きになるためには、「自分でなくて、世の中のため」になることをするのがオススメです。自分を好きになれないのは、意識が自分にばかり向いているという子どもっぽい面があるためでもあります。そこで、意識をよそに向けるためにも、世の中のためになることをするといいでしょう。たとえば、公共トイレに入ったらちょっと洗面所をきれいにするとか、道路のごみを拾うとか。不特定多数の人のためになることをすると、いいことをした自分を「やるな」と思えて嬉しくなりますし、人にお礼を言われるなどの経験が増えて、自分の良いところも客観的に評価できるようになっていくのです。

もう一つ、「自分を好きになれない」という感情の根底には、「世界が自分を中心に回っている」という視野の狭さがあるとも言えるので、広い視野を持つためにも、「主語」（目線）を自分から、「世界」や「地球」に変えていくといいでしょう。自分が他人にどう見られるか、どう評価されているかにこだわるのでなく、「世のため」「人のため」に生きる時間を少しずつ増やしていくと、自然に自分のことばかりを考えなくなっていきます。そういう時間を重ねていくうちに、自分をニュートラルに評価できるようにもなっていくはずです。（にらさわ先生）

女性が自分を好きになれたら、どういったメリットがあるのでしょうか。恋愛においてもメリットがあるのでしょうか。にらさわ先生に解説していただきます。

自分を好きになることは、人を好きになる第一歩です。誰かが「その人であるだけで好き」という感情は、本来なら誰もに備わっているはずですが、自分を好きでないときは、なかなか感知できません。けれど、自分を好きになれれば、自分が誰を好きになるべきか、自分と合う人は誰かがスッとわかるようになります。

さらに、変に男性を疑うことがなくなるので、安定した人間関係を築けるようになり、幸せな恋愛関係をキープすることができるようにもなりますよ。（にらさわ先生）

自分を好きになれないと、人間関係を築くのが難しくなり、恋愛でも両想いになりにくい、長続きしないなどの弊害が出てしまうようです。もし、自分を好きになれなくて悩んでいるのなら、にらさわ先生のアドバイスを参考にしてみましょう。きっと恋愛ももっとうまくいくはずですよ。

（監修：にらさわあきこ）