正直辛い……！ 元彼を早く忘れたいときの対処法 (4/6ページ)
新しい彼女ができても過去の彼女は別フォルダに保存している人が多いのですが、女性の恋愛は上書き保存が多いのです。つまり、上書きされる存在ができなければいつまでも今のページを見続けてしまうということです。
「元彼が忘れられない！」という人は、自分の生活を振り返ってみてください。元カレとの写真を見続けたり、想い出の場所に行ってみたりして過去に執着するばかりで新しい出会いを避けていたり、積極的に行動していなかったり。交友関係が元彼と付き合っていたときのままではありませんか？
辛い気持ちに浸っている時間があったら、勇気を出してどんどん新しい出会いを見つけるためのチャレンジをしていきましょう。
◇早く忘れたい……。元彼を忘れるための行動って？具体的に、元彼を忘れるためにはどんな行動を心がけるとよいのでしょうか。こちらも、小日向さんにアドバイスをもらいました。
☆1.五感から感じる元彼をシャットアウトする
頭の中で思い浮かべるだけであれば次第に思い出になっていきますが、人間の五感、特に視覚と嗅覚から情報をインプットしてしまうと、思い出になろうとする脳を刺激し、付き合っていた過去の感覚に引き戻してしまいます。
したがって、辛いですが元彼の写真や画像は見ないように、どうしても会うような場合は極力視界に入れないようにしましょう。同棲などをしていて衣類などが残っている場合は嗅覚から情報が入ってきますので、思い切って捨ててしまったほうがいいです。
☆2.別れたことによるメリットを書き出してみる別れたことが100％デメリットであるということはありません。彼のために使っていた時間を自分自身のために使える、返信が来なくてイライラした感情をもう味わわなくて済む、など必ず解放された「何か」があるはずです。
それをていねいにひろって、紙などに書き出してください。悲しさや虚しさなど、感情に縛られていた気持ちから引き戻され、「別れて悪いことばかりじゃない」と冷静になれます。
