大きくなるおなかに皮膚の伸びがついていかずに、真皮が避けてしまうことでできる、赤や紫色の線のことです。

一度できてしまうと消えないため、妊婦さんにとっては気になります。また、最近は妊娠線に関する情報も多く耳にするので、ケアをすでに始めている人もいるかもしれません。

妊娠線のケアは、肌に優しいオイルなどで保湿しながら優しくマッサージするものです。

ただし、妊娠線を気にするあまりに、マッサージを強くしてしまうのはいけません。子宮に刺激を与えないように、優しく行うことが大事です。

ダイエットはやめましょう
また、おなかが大きくなることや、妊娠線ができることを嫌がって、体重を増やさないようにダイエットをするのも良くありません。

徐々に増えていく体重計の数字や、入らなくなっていく洋服が増え、嫌な気持ちになることもあるかもしれません。産後の体型が気になるのもわかりますが、妊娠中に体重が増えるのは当然のことです。

ダイエットで過度の食事制限をしたりすることは、必要な栄養素もとれなくなってしまい危険です。妊娠中は貧血になりやすかったり、栄養素が必要だったりします。

ママの身体に栄養が足りないと、赤ちゃんにも発育が遅れたり、低出生体重児になったりと、悪影響がでることも。

増えすぎも良くありませんが、適切な体重増加は必要です。病院からも体重増加の指導があると思いますので、それに従いましょう。 妊娠14週は安定期まであと2週間妊娠初期ももうすぐおわり、安定期とされる妊娠中期に入るにはもう少しです。

体調も徐々に安定してきますが、気を抜いて無理をしないように気を付けましょう。

(監修：Doctors Me 医師)