さらに、たるんだ毛穴が進行すると毛穴同士がつながり、さらに乾燥もともなって深いシワのような状態になってしまいます。これを「帯状毛穴」と言います。

思春期に多く見られる原因です。ホルモンの分泌が盛んになることにより皮脂が過剰に分泌されたり、毛穴の出口が硬くなるなどの角化により毛穴が詰まってしまったり、そこに古い角質や汚れがたまってニキビの原因菌が増殖してしまったり。このようにして生じるのが「ニキビ毛穴」です。そしてニキビの痕が、クレーターのように瘢痕化（はんこんか）してしまうと毛穴が開いた状態になってしまいます。

毛穴の開きを改善する有効な手だてはあるのでしょうか？　宇井先生にセルフケア方法について教えていただきます。

正しいスキンケア、規則正しい生活、バランスの取れた食事がとても大切です。まちがえたスキンケアは肌トラブルの元。洗顔しすぎたり、保湿を怠ったりするなどのまちがえた対処をすると肌が乾燥してしまいます。乾燥すると、逆に皮脂を作ろうとして必要以上に皮脂が分泌され、毛穴が詰まり開いてしまいます。やさしく泡洗顔→しっかり保湿→日焼け止め、日傘＆帽子によるW紫外線対策を心がけましょう。またお肌のゴールデンタイムという言葉がある通り、睡眠も重要。疲れやストレスをためずに過ごしましょう。セルフケアでは対応できない場合は、医師に相談してみてください。

毛穴が開いてしまう前に、なんとか対策を取っておきたいところ。最後は、毛穴の開きを防ぐ方法について教えてもらいました。

ビタミンと食物繊維を積極的に摂取しましょう。特にビタミンを多く含む食材はこちらです。ただし、これだけ食べていればいいというものではなく、バランスのいい食事を心がけることが必要です。