「ごめん、ホントは電話しないほうがいいってわかっているけど、今日つらいことがあって」のように、頼れる人がいないのであなたに電話しました、というスタンスで相手の男性に伝えると、元カノのことを拒否しにくいです。

ただし、愚痴を言っているときに、元彼が「こうしたらいいんじゃない？」とアドバイスをしはじめたら、そこは素直に「そうだよね」と言いましょう。愚痴を聞いてもらうための電話ではなく、元彼と話をするための電話です。議論はしないようにしましょう。そして、話し終わったら「ありがとう、元気になれた！」と元彼に感謝の気持ちを伝えて電話を切りましょう。

自分のメールアドレスや電話番号を変更して、元彼に伝えるのもひとつの手です。それをきっかけにしてやりとりがはじまる場合も多いです。最近ではメールアドレスがあまり使われなくなってきているので、ある程度気軽に変更しても問題はあまり出ません。

また、どうしても変更が嫌なら、新しくGmailのメールアドレスを作って「こっちに切り替わります」という連絡をするのもいいでしょう。前のメールアドレスはあまり使わないようにするだけで、そのままにしておいても問題ありません。

元彼から何か借りていたものがあった場合、復縁のタイミングまでしっかりとっておいて「○○を借りていたので返そうと思うんだけど、どこに送ったらいい？」とLINEやメールで伝えましょう。

そうすると、自然な形でやりとりがはじまります。せっかくなので、会って返そうか？　という風に話を持って行ければ、自然と会うことにつながって復縁の扉が開かれます。

できれば半年間は、SNSも封印して、自分の姿を見せないようにすることが大事です。半年経過してからSNSなどで自分の写真などを自然にアップしていくと、元彼の目に留まりやすくなります。

大事なのは、会わない期間にキレイになっておくこと、スタイルを整えることです。