デブ活の効果
気分を開放し、友人とわいわい楽しく食べることでストレス解消にもなります。

また、たまにデブ活をすると決めたら、それ以外の日の食事をヘルシーに抑える励みになったり、仕事を頑張る活力にもなるかもしれません。 デブ活の注意点・懸念点
摂食障害
大量に食べた後で、罪悪感や太ることへの恐怖感からわざと嘔吐しようとしたり、たまにではなく連日大量に食べてしまう、もしくは普段極端な食事制限をしていて、その反動でドカ食いしてしまう、というようなことがあれば、 摂食障害も考えられます。

ニキビができる
好きなものを好きなだけ食べていると、必然的に脂質を多く含む食品や糖質を多く含むスイ―ツなどの摂取量が増えてしまいます。

特に脂質は、血液中の中性脂肪を増やし、皮脂腺からの皮脂の分泌も増え、皮脂腺を詰まりやすくしてしまいます。
このため、 ニキビができやすくなってしまうのです。 デブ活におすすめの食事方法
揚げ物は揚げたてを食べる
同じ揚げ物を食べるのでも、古い酸化した油で揚げたものを温めなおして食べるより、新しい油で作った揚げたてのものを食べましょう。