しかし実際に「女性の体に推奨されている鉄分量は1日何mgだと思うか」をきくと、正しい量（約11mg）を答えられた人はわずか1名のみ。76％が「15mg」以上の数字を回答しており、「鉄分」の正しい摂取量を知っている人がほとんどいないことがわかります。


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次に、「鉄分不足」を補うために実施していることをききました。その結果、1位に「ホウレンソウなど鉄分の多い野菜類を食べる」（53％）、2位に「レバーなど鉄分の多い肉類を食べる」（15％）、3位に「鉄分サプリを摂る」（14％）が続きました。


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「鉄分を補う」手段として野菜類・肉類などの「食事」で対応する人が多いようです。
一方、「鉄分は食事で補えていると思う」（19％）と答えた人は約2割にとどまります。その理由は、「レバーやホウレンソウなど鉄分の多い食材は調理が必要なので忙しいと中々作って食べられない」（28歳）、「レバーの味が嫌いで食べられない」（27歳）など「鉄分」を食事で補給する難しさもあると言えそうです。
そんな「鉄分補給」を100点満点で自己評価してもらうと、「41．4点」。