社会人の睡眠時間を調査！ みんなの平均＆理想は何時間？ (2/3ページ)
逆に朝活をしないでダラダラと睡眠を長く取るほうが、頭が疲れている状態で1日が始まるのでスッキリしない（男性／36歳／情報・IT）
・翌日のことを考え、6時間は寝られるようにしている（男性／44歳／運輸・倉庫）
●第2位「7時間」
・睡眠時間が十分にとれないと仕事に集中できなくなるから（女性／20歳／その他）
・なるべく平日は睡眠を多く取り、疲れを落としたいから（男性／47歳／金融・証券）
・家に帰り、ご飯を食べてお風呂に入るとすぐに眠くなるから（男性／27歳／運輸・倉庫）
・夜の家事は早めにすませて、朝早く起きないといけない（女性／38歳／食品・飲料）
●第3位「5時間」
・毎日の習慣となっていて、それで目が覚めてしまう（男性／50歳以上／電機）
・やりたいことをやっていたら、睡眠時間がなくなる（男性／32歳／電機）
・仕事と家事や子育てを両立しようと思うと、睡眠時間を削るしかない（男性／47歳／運輸・倉庫）
・通勤時間が長いから（男性／49歳／その他）
実際は◯時間眠りたいけれど、仕事や家事、やりたいことがあって睡眠時間が削られている……という意見がちらほら見受けられますね。では、もし自由に睡眠時間を決められるとしたら何時間ぐらい眠りたいと考えている人が多いのでしょうか。理想の睡眠時間についても聞いてみました。
