◇（4）食事に気をつける

特にワキガ体質の人ですが、食べるものにも気をつけましょう。お肉中心で香辛料たっぷりの食生活は、体臭をきつくします。お肉を食べてはいけないわけではありませんが、魚や大豆製品、野菜、海藻なども含めて、バランスのいい食事を心がけましょう。食事や睡眠、運動など、生活習慣が整っていることは健康にもいいですが、体臭対策にも◎です。

■まとめ

脇の臭いが気になる人は、デオドラント用品や除毛、食生活の改善に努めてみましょう。しかし、気にしすぎは心身ともによくありません。どうしても気になる人は、ひとりで悩まずに、病院に足を運んでみてはいかがでしょうか。

（監修：上田弥生）