そこでオススメしたいのが、気持ち的にもコスト的にも手軽な「ヨーグルト習慣」！


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昨今の健康ブームや菌活ブームもあって、機能性ヨーグルトの人気は非常に高まってきていますが、中でも内臓脂肪を減らす機能がある“ガセリ菌SP株”が含まれた「恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト」は注目です。


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なんとガセリ菌SP株が含まれたヨーグルトを1日1個、12週間摂取で、内臓脂肪が平均5.2%減少したというデータも。　(※)
(※)出典：高野義彦（雪印メグミルク株式会社）ほか 薬理と治療.41.895-903.2013

機能性はもちろん、脂肪ゼロ・砂糖不使用なうえ、毎日続けられるようにと、すっきりとした甘さなので、飽きのこない味なのもうれしい点です。

ちなみにこちらの動画では、かつて流行したエクササイズの歴史を振り返りながら、新しい内臓脂肪の減らし方として紹介しています。