具体的には半日以上放置しておき、そのあと自然に話しかけてください。

女性からすると「放置＝無視」と感じるかもしれませんが、男性にとって放置は「冷却期間を置いて怒りを静めるため」に必要なものなので、有効な手段だと考えてください。

◇旦那さんとの喧嘩のNG行動

織田：喧嘩で一番もめやすいのが「話し合いましょう」と女性が怒りながら伝えることです。女性が話し合いましょうと言う時、男性は「自分の言いたい気持ちを肯定しながら聞け！」という押しつけのように感じてしまいます。そして、男性が自分の言い分を伝えることで反論するような形となり、お互いがヒートアップして収拾がつかなくなることが多いです。

■旦那との喧嘩を減らすコツ

旦那さんとの喧嘩をうまく解決するには、しばらく時間を置いてから話しかけるということがポイントでした。それでは、そもそも旦那さんと喧嘩をしないようにするためには、どんな工夫が必要なのでしょうか。織田先生に聞いてみました。

◇決めておくべき夫婦喧嘩のルール

織田：喧嘩したあとに仲直りをするための合図を決めておくとよいでしょう。すごく簡単な合図があるとよいです。例えば「冷蔵庫にプリンを買って置いておく」という仲直りの合図などです。話しかけて仲直りをするのは意外とハードルが高いので、「相手の好きなおやつを買ってくる」という方法をおすすめします。

◇最適な夫婦喧嘩の頻度

織田：「喧嘩するほど仲がいい」と言われていますが、夫婦喧嘩に最適な頻度はありません。普段から話し合いができている夫婦であれば、年1度くらいのケンカですむでしょうし、普段我慢をしている夫婦の場合であれば、月１回くらいのケンカがよいのかもしれません。

我慢すればするほど、自分の気持ちを吐き出したいと思えば思うほど、喧嘩に発展しやすくなります。我慢の分だけ喧嘩は激しくなるので、普段から我慢を減らすことが大切です。

◇旦那さんとの喧嘩を減らすコツ

織田：「理想」を高く持ちすぎると喧嘩が発生しやすいです。夫婦喧嘩を減らしたい場合は、なるべく相手に期待しないようにしましょう。