☆STEP1：「よりを戻したい」と連絡する

まずは、元彼にLINE・メールで連絡をしましょう。最初の連絡から、「私からお別れしたことを後悔しています。もう一度会ってもらえませんか？」など、目的をはっきりと書いてください。振られてしまったという彼のプライドを回復させるためにも、「会わない？」といった軽い調子ではなく、「会ってもらえませんか？」と丁寧にお願いするのがポイントです。

なぜ自分が別れたことを後悔しているのかという理由は、相手の表情を見ながら伝えていく内容です。文章だけでは相手の表情が見えず、感情がすれちがう危険性があるため、最初の連絡では送らないほうがいいでしょう。

また、「久しぶり。お元気ですか？」といったあいさつ程度のLINE・メールだけを送って、相手の反応を見るのもNGです。「お前から振っておいて、元気なわけないだろ！」と、彼が怒りを感じてしまう可能性が高いので、注意しましょう。

☆STEP2：気持ちの変化を中心に伝える

彼に実際に会うことができたら、なぜ自分から振ったのにもう一度よりを戻したいと思ったのか、その気持ちの変化を時系列で伝えましょう。一般的に男性は「筋道が通っている理論的な考え方」が得意なので、心の流れを順序立てて伝えたほうが、復縁確率は高くなります。

＜自分から彼を振ったときの復縁で「注意すべきこと」＞

ただ、あなたが別れを告げた理由が、彼の女性問題・ギャンブル・お酒・お金・暴力などの場合は、復縁行動を起こす前に、本当によりを戻すべきかをもう一度考えてください。なぜなら、女性問題とお金問題は繰り返される可能性が高いため、よりを戻しても同じ苦しみを味わいますし、ギャンブル・お酒・暴力は依存性が高いため、共依存恋愛（※）に陥りやすいからです。DVや共依存にくわしいカウンセラーなどに相談して、アドバイスを仰ぐこともおすすめです。