みなさんは日ごろどのくらい運動に取り組んでいるでしょうか？ ダイエットや健康のためなど、目的はいろいろあると思いますが、いざ運動をしようと思ってもいろいろな方法がありすぎて、なにをしたらよいか迷いますよね。最近では遊び感覚で楽しくシェイプアップできる流行のエクササイズも増えてきています。今回は、大学生のみなさんに、そんな最新のエクササイズのなかで挑戦してみたいと思うものはどれか聞いてみました。

■最近流行のエクササイズのなかで、あなたが挑戦してみたいものを教えてください

第1位　トランポリンエクササイズ　80人（21.8%）
第2位　ヨガ　55人（15.0%）
第3位　フィールサイクル（暗闇のなかで、爆音で音楽を聴きながらバイクを漕ぐ）　54人（14.7%）
第4位　ボルダリング　51人（13.9%）
第5位　キックボクシング　26人（7.1%）

●第1位　トランポリンエクササイズ

・トランポリンならずっと楽しめそう（男性／26歳／大学院生）
・トランポリンがあればすぐにどこでもできるし、楽しそうだから（女性／21歳／大学4年生）
・トランポリンが好きで、ダイエットにも効果的だと思うから（女性／20歳／大学3年生）
・エクササイズに加えてバランス感覚等も養えそうだし、なによりも楽しそうだから（男性／22歳／大学3年生）

●第2位　ヨガ

・体幹も鍛えられるから（女性／19歳／短大・専門学校生）
・体力がなくても始められそうだから（女性／21歳／大学4年生）
・初心者でも楽しくできそうだから（女性／20歳／短大・専門学校生）
・激しく動くのは苦手だから（男性／23歳／大学4年生）

●第3位　フィールサイクル（暗闇のなか爆音で音楽を聴きながらバイクをこぐエクササイズ）

・ロードバイクが趣味だから（男性／19歳／短大・専門学校生）
・スポーツも音楽も大好きで、実際今ジム行って走っているときはイヤホンで音楽を聴きながら走っているが、もっと大音量でしかも暗闇でやるというところに魅力を感じたから（女性／19歳／大学2年生）
・スポーツが大好きでまだ自分が挑戦したことのないものだから（女性／20歳／大学2年生）
・音楽を聴くことや、自転車を漕ぐことが好きだから（男性／20歳／大学3年生）

●第4位　ボルダリング

・腕の筋肉を鍛えたいし、楽しそうだから（女性／22歳／大学4年生）
・動画で、好きな芸能人がやっていたから（女性／20歳／大学3年生）
・高いところが好きだから（男性／21歳／大学4年生）
・オリンピック競技にもなっているものだから（女性／20歳／短大・専門学校生）

●第5位　キックボクシング

・全身運動だから（男性／21歳／大学4年生）
・思いっきり体を動かしたいし、その中でボクシングは一度やってみたい（男性／21歳／大学4年生）
・ボクサーの体つきが一番かっこいいと思うから（男性／22歳／大学3年生）
・ストレス発散にもなってよさそうだから（女性／21歳／短大・専門学校生）

今回の調査では、トランポリンエクササイズの人気が高かったです。楽しそうなイメージを持っている大学生が多いようですね。運動が苦手な人は、ヨガなど激しく動かないものを選んでいました。

いかがでしたか？ 健康管理のためや、日頃のストレス発散のためにも、エクササイズで身体を動かす習慣を付けておくことは効果的。ダイエットが目的でエクササイズを始めたい人は、自分のダイエットしたい部位に合わせて挑戦してみるとよいかもしれませんね。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2017年5月
調査対象：大学生男女367人