忘れようとするのではなくて、ほかの「楽しいこと」を考える時間を物理的に増やすのです。内容は「ほかの男性」のことでもいいですし、「旅行」や「キャリア」、「趣味」のことでもいいでしょう。

実際、好きなことなんて「彼以外」にもたくさんあるもの。彼のことばかり考えるせいで忘れていた「好きなこと」を思い出せれば、彼の存在も、未練ではない「素敵な思い出」になっていくはずですよ。

■まとめ

「好きだった人」への未練が断ち切れないと、つらいですよね。しかし彼のことばかり考えていても、何かが進展するわけではなく、気持ちも滅入ってしまいます。好きだった人を完全に忘れられなくても、彼以外の「好きなこと」を少しずつ考えるようにしてみましょう。

（監修：にらさわあきこ、文：ファナティック）

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※マイナビウーマン調べ 調査日時：2017年6月8日～6月9日 調査人数：364人（22～34歳の女性）