成分的には処方薬と遜色なく、皮膚科受診が難しい場合は試してみる価値があると思われます。 二の腕のブツブツを悪化させない予防対策 睡眠

肌細胞の入れ替わりのためには、睡眠が重要です。

22～26時の間は肌の再生に重要な時間であり、早めに眠ることが効果的です。

栄養

食事は肌の再生を助けるビタミンA、B、C、Eや亜鉛、タンパク質を中心にバランスよく摂るようにします。

保湿

肌が乾燥していると、肌を保護するために皮脂が過剰に出て、ブツブツを悪化させます。

普段顔は保湿するけど、首から下は保湿する習慣がないという方もおられるかもしれません。

入浴後、化粧水やボディミルクを使用し、水分と脂分を補充しましょう。

また、冷暖房で風が当たることも乾燥の原因となりますので、加湿したり風の向きを変えることも気を付けてみましょう。

紫外線対策

紫外線は皮膚に大きなダメージになります。帽子、日傘、日焼け止めで対策します。 最後に医師から一言
夏になると半袖やタンクトップを着る機会が増え、二の腕が人目について、ブツブツ・ザラザラが気になるという方もおられるかと思います。

病院に行くほどではないけど気になるという場合、上記の対策をしてみてください。

(監修：Doctors Me 医師)