それがもしも仕事量なら、仕事を減らしてもらう、休職する、あるいは思い切って転職をするなど、ストレスの原因を取り除くようにしてください。

簡単なことではありませんが、心身を壊してしまってはいけません。自分を大切にするために、思い切った行動も必要です。

燃え尽き症候群は、事前に「あ、自分は疲れている」とわかるときがあります。せっかく気づいているのに、何かと理由をつけて気づかないふりをしてしまうと危ないです。

早めに対策をしていきましょう。そうすれば、急に仕事を辞めたり、心が苦しい思いをしたりせずに済みますよ。気をつけてくださいね。