自炊が体だけじゃなく心の栄養になる


自炊をすることは、ただ料理をするだけの行為ではなく、女性に自信を与えてくれます。今どき、料理が女の武器とも、まして役割だとも思っていません。

ただ、仕事が中心になりがちな30代だからこそ、丁寧な暮らしが自分を大切にすることに繋がると感じます。

料理家のSHIMAさんは、「『時間がないから、食べに行っちゃった』は、ちょっと後ろめたい気持ちになることもありそうですが『時間がない中、手軽でも、自分で何かを作った』というのは、達成感に繋がり、励みにもなります」 とおっしゃっています。

さらに、「買って来たものをそのまま食べるのではなく、自分のアイデアや想像力でコンビニ食材やレトルトを使って作ったものが新しい料理へ変身するのは、お手軽感だけではなく『自炊した』という気持ちの満足感が得られます」とも。

この「達成感」と「満足感」こそが、自炊の隠れた効用でもあるんです。

達成感や満足感をかみしめて、「今日もちゃんと暮らせた」と一日を終えることができたなら、そんな自分を愛おしく感じるでしょう。自分を好きになることが、自信の源になるはずです。

そして、自信のある女性は強く、何より美しいのです。

 
「カジュアル自炊」のススメ


調査では、夕食を自炊する際にどのようなものが良いかという質問に、「短時間でできる」と「簡単にできる」という回答が、どちらも約6割と高い結果になりました。