一口に対人恐怖症といっても、実に様々な問題が生じるものです。過度の不安や緊張というものは、それだけで病気の呼び水といってもいいでしょう。

緊張し続けることで精神的な不調を引き起こすのはもちろん、自律神経の乱れから正常な睡眠も難しくなり、身体的な問題も起こりやすくなります。

そしてこれらの原因である対人恐怖症は、はっきりいって一生モノの付き合いになってしまうのが、面倒なところです。どうせ完治が難しいなら、最大限気にしないこと。もう本当にこれに尽きます。

対人恐怖症に苦しんでいる方が、もしもこのコラムをご覧になっていたら、ぜひ今より少しだけ肩の力を抜いて生きてください。

恋愛って、気持ちに多少の余裕がないと長続きもしません。まずは緊張が充満したまま生活している自分の体に、蜂の一刺しで穴をあけてガス抜きをしましょう。

悩みや不安はどうせ毎日たまっていきますから、せめてこれからは「周囲の期待の目なんて最初から向けられてない」ぐらいの気持ちで生きるようにしてみてはいかがでしょうか。

Written by 松本 ミゾレ