間違うと太りやすくなる？ダイエットに効果的な水を飲むべきタイミングとは？ (3/3ページ)
これは食事中も同様で、1杯ほどであれば大きな影響は与えません。だたし、冷えた水は避けるようにしてくださいね。体を冷やすので血液循環を悪くし、太りやすい体を作ります。
水を飲むとデトックス効果があると思いがちですが、飲み方を間違えるとかえって太りやすい体を作ってしまうようです。しかも食事中の水分は胃酸の働きも弱めるので、消化に時間がかかる→体の血液が胃に集中→脳の動きが低下して眠くなる、といった悪影響も及ぼします。
水分摂取のタイミングは意識するだけであなたの体は変わります。ぜひ明日から実践してみてください。
参考：アクアクララ株式会社、アルピナピュアウオーター研究所
