そうなんです！　運動をしたい気持ちはあっても、季節や生活環境の影響って大きいんですよね。物理的な影響はもちろん、運動したいというモチベーションまで奪っていくから厄介です。

年末の忘年会シーズンに向けて、このまま漫然とお腹の肉を蓄積していくしかないのか……。いいえ、諦めるのはまだ早い！

どうしても運動ができない（したくない）時に、ダイエットや体力アップをサポートしてくれる方法があるんです。

 
最新〇〇入浴で痩せやすいカラダに


その方法とは、ズバリ入浴！　入浴方法を見直すことで、痩せやすい体質を目指すことができるんです。

「HSP入浴法」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？　HSPとはヒートショックプロテインの略で、体の基になるタンパク質の合成や修復、分解を促すための大切な役割を担っています。HSPが不足すると、疲れがとれにくくなるだけでなく、タンパク質の合成スピードが低下するため代謝が落ちやすくなります。代謝が落ちれば太りやすくなることは、もうご存知ですよね。

このHSPを増やすことができるのが、HSP入浴法です。HSPを30年以上に渡り研究している医学博士の伊藤要子先生が紹介している方法で、雑誌「Tarzan（ターザン）」10月号の「代謝力」特集内にも取り上げられた注目の入浴法なんですよ。

HSP入浴法を週2回程度実践すれば、基礎代謝がアップして、疲れにくくなるんだとか。

特に現代人に多い、体温が35.5度前後の低体温傾向の人は要注意です。HSPは熱ストレスによって増える特徴があるので、慢性的に体温が低い人はHSPが不足している可能性があるのです。