＜音楽を聞く＞
『好きなバラードを何度も聞いて思いっきり泣きます。そしたら大抵スッキリして落ち着きます。（23才女性/販売系）』

『ヘッドホンしてうるさめのロックとか聞く。一緒に歌うこともある。人から見たら狂ってる感じかも（笑）。でも自分的には落ち着くので。（25才男性/会社員）』

音楽の力は大きいですね。
聞くだけではなく、一緒に歌ったり、涙を流したりすることでストレスも発散でき、落ち着きを取り戻せるようです。

＜本を読む＞
『絵本を読みます。「がまくんとかえるくん」というカエルの友情の話で何百回も読んだんですけど、落ち着かないときの薬みたいな感じ。ほのぼのするんです。（28才女性/OL）』

『友達で本に詳しいヤツがいるので、面白い推理小説を紹介してもらう。読み出して没頭していくうちに不安を忘れたことが何度かあります。（30才男性/会社員）』

落ち着かない時に、絵本を読む方は結構多いようです。
「ぐりとぐら」、「100万回生きたねこ」、「はらぺこあおむし」などいくつかの名前が挙がりました。読む手がとまらなくなる推理小説も確かに効果がありそうです。

この他のみなさんの落ち着く方法をざっとご紹介すると……

『掃除をする。ごしごしこすっているといつのまにか落ち着いている。（26才女性/飲食系）』

『いい香りの入浴剤をいれたお風呂に長く入る。（27才女性/音楽教師）』

『ひたすら食べる。食べると落ち着く。（29才女性/OL）』

『泣ける映画をレンタルしてくる。（25才男性/会社員）』

『部屋の模様替えをする。（22才男性/学生）』

等々。泣ける映画を観るというのは音楽を聞いて泣くのと似ていますね。