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体脂肪が気になる人にとっては、食べすぎた後悔も大きくなるシーズンと言えるかもしれません。


◆秋こそ体脂肪を減らしたい！ ポイントは「続けやすさ」「簡単さ」にあり


では、“食べ過ぎ要注意”の季節である秋に、体脂肪対策を行っている人はどの程度いるのでしょうか。次に「秋に『体脂肪対策』を行った経験」をきくと、「経験あり」と回答した人は約半数（47％）。


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さらに、「秋こそ『体脂肪』を減らしたい」という人も約7割見られ（67％）、秋の「体脂肪対策」への意識の高さがうかがえる結果になりました。


「秋の体脂肪対策」として実際に行ったことをきくと、「旬の食べ物を食べないのは日本人として損なので我慢せずに食べる。その分、移動する時はバスや車を徒歩に変えたりする」（37歳・男性）、「食べ過ぎてしまうので、サプリメントを飲んだ」（47歳・男性）など秋の食欲と上手く折り合いをつけて体脂肪対策をしている人も多いことが分かります。