原因がアルコールの多飲によるものであれば、まず節酒や断酒が一番の治療になります。

また、休肝日を意識して、ビール中瓶2本以上にならないように節酒しましょう。

週3日以上で1回30分以上のウォーキングが推奨されます。ただし、ダラダラとウォーキングするのではなく、話ができないくらいの早歩きが必要になります。

適度な運動習慣を身につけることで、脂肪肝の予防にもなります。

肥満が原因であれば、摂取カロリー制限などの栄養療法や運動療法がメインになります。

食事に関しても、1日の標準カロリーを超えないようにバランスの良い食事を、毎日3食決まった時間に心がけて下さい。