自宅はもちろん、オフィスや出先でも、筋肉をほぐし、血液・リンパを流す手軽な方法として習慣づけるために最適な本です。


また、健康に興味のある方、体の歪みが気になる方、姿勢が悪い自覚のある方、重心の偏りが気になるスポーツ選手なども納得していただける内容となっております。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM0NTM2OSMxOTg3MzcjNDUzNjlfcE5pUnRDZXRvcC5wbmc.png ]
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■きっかけは「悪いといわれる姿勢は筋肉の流れに沿った姿勢」という気付き


「筋ツイスト」を考え出すきっかけとなったのは、これまで体を歪ませる原因とされていた横座りや頬杖、足を組むといった癖が、実は筋肉の流れに沿って行っており、リラックスモードの姿勢であることに気づいたことです。これらの姿勢を無意識に取ることで、体をメンテナンスにしているということを確信したことにあります。


横座りや頬杖、足を組むといった癖は体をリラックスさせる姿勢ではありますが、ねじれをリセットしないまま偏って重心を使う生活していると、ねじれは許容範囲を越えてしまいます。そうなると、いつもと逆の体勢を取らざるを得ない時などに、体を痛めるリスクが大きくなります。