今のダイエットは「痩せるためだけのダイエット」じゃない？ 働く女性の実態を調査
だんだんと暖かい日が増えてきて、ダウンやウールのコートを着ないことも、多くなってきたのではないでしょうか。重ね着の枚数が少なくなると、気になってくるのは体のライン。今回はアンケートから働く女性のダイエット意識を紐解いてみましょう。
5割以上の女性が「痩せる+？」を目的にダイエット？「ダイエット＝痩せるため」というイメージですが、実はそれ以外にも目的をもってダイエットをしている方が多数。約8割の女性がダイエット経験があると答える中で、そのうち5割以上の人が痩せるためだけじゃない！ と回答しているのです。
具体的な項目を見てみると……。
・体力の向上（53.1％） ・体の不調の回復（40.4％）
など、痩せるとともに健康的になりたい！ という気持ちが見て取れます。
そのほかにも
・ストレス解消（38.0％） ・リラックス（25.7％）
が続き、ダイエットとともに気分を変えたい！ という気持ちもあるようです。では、ダイエットをするにあたって、大事にしていることはというと……？
ラクより楽しさ重視！ 最新のフィットネス事情ダイエット方法を選ぶ際に大事だと思うことを聞いてみると、「食べるだけダイエット」に代表されるような「楽なこと」は約2割と意外に少なめでした。一方で「楽しめること」は約5割と倍以上の結果に。
結果が出る・続けられるというのは大前提ですが、みなさん楽しく痩せることを大事にされているようです。
また、最新フィットネス方法で取り入れてみたいものを聞いてみると、
・空中フィットネス（ハンモックを使ったエクササイズ／31.6％）
・ジャンピングフィットネス（トランポリンの要素を使ったエクササイズ／31.1％）
が上位にのぼり、そのほかにも暗闇・格闘系・クラシックバレエ・VRなど、さまざまな要素が組み込まれたフィットネス方法が、今は人気のようですね。
それではいよいよダイエットの本題、働く女性が目指す理想の体型とは……。
理想は健康美！ ほどよく筋肉がついた「メリハリボディ」半数以上が「ほどよく筋肉がついた健康体型」と回答。モデル体型・マシュマロボディ・グラマラスボディといった、いわゆる「男性ウケ」しやすそうな体型の回答数をあわせても、メリハリボディにはかなわないという結果になりました。
ダイエットと言えば、食事制限に代表される「我慢」の時代を経て、ラクして痩せる時代になり、今ではダイエットそのものを楽しむ時代に変わったようです。なにかと忙しい働く女性にとって、楽しめる・痩せられるな「一石二鳥」ダイエットがこれからどんどん浸透していくかもしれませんね。
※調査概要 調査方法：インターネット調査 調査期間：2017年12月27日（水）～2018年1月11日（木） 調査対象：22～39歳の働く女性 回答者数：601人
（マイナビウーマン編集部）
