座ったときに足を組むのがクセになっていたり、カバンをいつも同じ側で持ってはませんか。そんなあなたは顔の歪みを助長させていますよ。横向きやうつ伏せで寝る習慣のある人も注意です。今すぐ改善してください。

また、姿勢の悪さも顔の歪みの大きな原因になってきます。特に猫背の人は危険です。まず頭の重みが背骨ではなく顔の骨にかかるようになるので、顔への負担が大きくなります。

頭の重さは4～5kgもあるようですが、その重さは顔の左右に平等にはかかりませんよね。その影響で、口角や頬骨、目の位置が左右非対称になる可能性も。

また、猫背のままスマホやPCをいじるさらに歪みは悪化します。より頭の重さが顔に不平等にかかるので、知らないうちにどんどん顔を歪ませてしまっているんですよ。さらに猫背は顔の骨を下に下げるので、顔のたるみの原因にも繋がります。美人顔のために姿勢を正すことは大切ですね。

生活習慣へ意識を向けてみることで得られる効果はすぐには出てきません。しかし、骨は3ヶ月～1年で新しい骨に入れ替わるので、諦めずに根気強く続けましょう。

結果が見えないとモチベーションも下がりますが、before・afterの写真を撮っておけば、数ヶ月後には「やってよかった」「これからも続けよう」と思えるでしょう。

 
ただ食べているだけではもったいない！　食事もキレイの近道になる


歪み対策には、食事の“噛み方”を変えることも効果的です。

食事をするとき、片方ばかりで噛んではいませんか。左右不平等な咀嚼を続けると筋肉の付き方が左右で変わってくるので、顔が歪みやすくなります。

片方のほうれいせんばかりが深くなってしまうことにも繋がり、よりみっともない印象を与えてしまいますよね。