ただ、「締めてみて」と言われたからといって一概にあなたの膣が「緩い」わけではありません。膣圧は、その時の体調などによっても左右されます。膣自体は筋肉でできているので、インナーマッスルを鍛えることで、膣圧も調整することが可能です。

もし彼から「締めてみて」と言われたら、腹筋に少し力を入れて、肛門をキュッと締める感覚で力をいれてみてください。これで彼の反応が変わったら、「膣を締める」ことに成功できていると言えるでしょう。長時間持続することは難しくても、一時的であれば簡単にできる膣の締め方です。ぜひ試して見てください。

いわゆる「尿もれ」と言われている現象です。年齢が上がり、特に40代50代の女性の多くが「尿もれ」に悩んでいます。これは、加齢とともに筋力が低下して、特に、おしっこを我慢する時の膀胱括約筋が低下することで起こります。

最近では、運動不足や栄養不足などが原因で、若い女性でもインナーマッスル量が低下して、尿もれに悩む人が増えてきています。もし「おしっこを我慢できない」「くしゃみをしたりびっくりした時に少し尿が漏れてしまう」といった症状があれば、骨盤底筋群を鍛える体操を試して見てください。前述の、肛門にぎゅっと力を入れることを繰り返して見たり、スクワットや内腿にぎゅっと力を入れる運動も有効です。