この夏、絶対にやってはいけない「頭皮ケア」（1）頭皮に顔の2倍以上の紫外線 (2/2ページ)
帽子をかぶっての外出が難しい場合は、紫外線防止スプレーを使うのも有効です。紫外線防止スプレーにはSPF値というのがあり、そのプラスの値が大きければ長時間ブロックしてくれる。用途や外出時間を考えて選択するといいでしょう」（板羽氏）
【2】エアコンの効いた部屋で頭皮も冷やす、が危ない！
この暑さでは常時エアコンをつけっぱなしという人も少なくないはず。ただ、エアコンの風は頭皮を必要以上に乾燥させるため、注意が必要だ。
板羽氏が言う。
「脂というのは頭皮を守るために出ているので、それを必要以上に乾燥させるとホルモンのバランスが乱れ、脂の分泌が抑えられてしまったり、逆に過剰に出る場合もあります。エアコンルーバーを付けるなどして、頭皮への直撃は避けるべき。会社の席が窓際でエアコンの風がダイレクトに当たるという場合は、30センチ物差しで定期的に頭皮をパンパン叩いてみてください。これだけでも、頭皮の血行がよくなるはずです」
