なぜ一流の男たちは老いても益荒男であり続けるのか。いつまでも猛々しさを維持するための秘訣を大公開！

　ワイドショーを賑わす中高年有名人の結婚や不倫スキャンダル。「ほ～、あの年でねえ。オレなんか、カミさん一人でアップアップなのに」と、呆れつつも羨む読者諸兄も多いのではなかろうか。それにしても彼らの下半身の力はどこから生まれるのか。その秘密を探った。

　今や“世界一の絶倫”と勇名を馳せているトランプ大統領（７２）だが、全国紙政治部記者が次のように解説する。「米国の雑誌『プレイボーイ』の元モデルなど、トランプ大統領と関係したとされる女性は、すでに２０人以上。この中には、メラニア夫人と結婚して１年もたたないうちに関係を持った女性も複数います。不倫スキャンダルで揺れたクリントン元大統領も逃げ出すほどなんです」

　よほど食生活や体力作りに気を遣っているからと思いきや、さにあらず。「大統領選中も好物のピザやハンバーガーを食べまくり、ステーキはほぼ毎日。運動はゴルフ以外はやらず“運動は嫌いだし、体に悪い”が持論です」（前同）

　大阪大学・未来科学センター招聘教授で男性更年期障害に詳しい循環器専門医の石蔵文信氏によると、「ファストフードはともかく、ステーキは悪くない」と、トランプ大統領の食生活を解説する。「肉は男性ホルモンの原料となるコレステロールやタンパク質が豊富です。肉の摂取量が少ない中高年は精力も弱くなります」（前同）

　ゴルフだけの運動も、あながちマイナスではない。「中高年の過度なトレーニングは禁物。心筋梗塞などの引き金になります」（同）

　また、ストレスと無縁の生活も精力維持に一役買っているようだ。「ツイッターを見れば分かりますが、一切の忖度をせず、本音でズバズバと言いたい放題ですからね。ストレスとは無縁でしょうね」（前出の政治記者）

　精神衛生上のストレスフリーについて、前出の石蔵氏が解説する。「ストレスをコントロールする術を心得ている中高年は健康で下半身も若い」

　その好例が、つい最近、脚本家の中園ミホ（５９）と、お泊まり不倫が発覚したタモリ（７３）だ。「座右の銘が『適当』だと公言するタモリはストレスもあまり感じず、趣味も鉄道、船舶、坂道、料理など幅広いため、発散する場所があります。古稀を超えてなお健在なのは、ストレス対処法がうまいからでしょう」（芸能記者）

　還暦を過ぎた明石家さんま（６３）も、ちょいちょい若い女の子をつまみ食いしている。さんまは大阪のラジオ番組で健康法を聞かれたとき、「健康も人生も、なるようにしかならんでしょ？　だから下手に悩まない。悩まないからストレスも感じず、病気にもならない。健康診断なんか受けたら、逆に病気になりまっせ。これまで受けたことがないし、今後も受けるつもりはない」と、独自の健康法を明かしたことがある。加齢とともに健康状態が気になるが、下手に悩まない。これでストレスフリーになり、女性に気が向くというわけだろう。

　７年前に４５歳年下の綾菜夫人（３０）と結婚した加藤茶（７５）は、孫ほど年が離れた若妻を持て余すどころか、ますます盛んだ。「綾菜夫人と共演する『警視庁ゼロ係』（テレビ東京系）でも熱々で、きっと夜の生活もうまくいっているのでしょう。羨ましい限りです」（夕刊紙記者）　これを支えるのが野菜中心の奥さんの手料理。食生活は若さと精力に直結する。

■三遊亭円楽の元気の秘密はゴルフと高座と麦ご飯

　４０代の美魔女とホテルに入るところを激写された三遊亭円楽（６８）の元気の秘密は、ゴルフと高座で声を出すこと。そして、麦ご飯だ。麦ご飯は白米より食物繊維のβ-グルカンが多く、これが食後高血糖を抑制する。また、糖質をエネルギーに変えるビタミンＢ１が豊富なため、糖尿病の予防にもなる。

　４月に２２歳年下の理子夫人（４２）との間に第三子が生まれた石田純一（６４）は大のイタリア好きで、食事もイタリアンが多い。「トマトとオリーブオイルをふんだんに使うイタリア料理など、地中海料理は血液や血管を若々しく保つ作用があります」（栄養士）

　足腰の強さは精力に比例する――これもよくいわれるところだが、ソフトバンク球団会長の王貞治氏（７８）の元気の秘密も、ここにあるようだ。「王さんは今年５月、１０年近く交際を続けていた６０代の料亭の女将と入籍しました。高齢結婚を可能にした精力は、一本足打法で鍛えた足腰の強さと、引退後もトレーニングを欠かさなかったことが大きいんでしょう」（スポーツ紙記者）

　小泉純一郎元首相（７６）も、引退後に何度か艶聞をささやかれた。「首相時代から女性に人気があったんですが、花柳界の女性にも、ずいぶんモテたようです」（政治部記者）

　昨年も、赤坂芸者だった女性と映画デートを報じられたばかり。「映画館で彼女と別れるとき、エスカレーターを使わず階段をササッと降りて行ったんですが、あれだけ足腰が強ければ、あちらも現役だよなと妙な感心をされていました」（前同）

　少々、ハードルは高いが、確実に高齢絶倫になれる方法を実践しているのが、４年前に２４歳年下の女性と結婚した郷ひろみ（６２）だ。「２年ほど前、ある番組で血液などの検査をしたところ、血圧、中性脂肪、血糖値、コレステロールなどの血液や血管の状態が２０代と診断されました。これは彼のストイックなまでの食事と運動管理のたまものなのだと思います」（芸能記者）

　朝食は専用冷蔵庫の新鮮野菜をジュースにしたものとヨーグルト。午前中に腹筋と背筋を３０分、その後、加圧トレーニングを３０分して、ストレッチが３０分。時間があるときはランニングもする。食事は三食とも炭水化物控えめで、必ず野菜から食べる。夜、寝る２時間前は何も食べないことも習慣にしているという。結婚して、奥さんから“子どもが欲しい”と望まれると、「たちどころに双子誕生ですからね。下半身も、まさに２０代の若さだと驚かされました」（前同）

　ストレスをためず、いい食事と適度な足腰の運動を続けるこれが益荒男たちが心掛けている“生涯現役”の秘訣のようだ。

■タモリ、小泉純一郎、王貞治…益荒男有名人たちの「生涯現役」対策

●王貞治（７８）元プロ野球選手　今年５月末に再婚。相手は６０代の一般女性。０６年、胃がんで胃を全摘出のハンデがあるも、それまでの大食・大酒で培った生命力、一本足打法で鍛えられた強靭的な下半身の強さが、生涯現役を可能にしているようだ。

●小泉純一郎（７６）元総理大臣　昨年、元赤坂芸者の女性と映画を観に行ったことを女性誌に報じられた。「花柳界の女性に抜群の人気があり、わりと遊んでいるという噂がある」（政治部記者）。行動が素早く、人の話をよく聞く性格が若さの秘訣か。

●加藤茶（７５）お笑いタレント　７年前に結婚した４５歳年下の綾菜夫人とは今もラブラブ。『警視庁ゼロ係』（テレビ東京系）では夫人と共演している。女盛りの若妻を満足させられる秘訣は、奥さん手作りの野菜中心料理とジム通いを欠かさないこと。

●トランプ大統領（７２）政治家　絶倫ぶりでは米大統領歴代トップとの評判。３人目の妻で元モデルのメラニア夫人と６０歳で結婚、翌年、息子が生まれた。ファストフード好きで、ゴルフ以外の運動をしないのに快活なのは遺伝だという。ある意味、最強!?

●タモリ（７３）お笑いタレント　７月下旬、脚本家・中園ミホとの不倫が発覚し、現役であることが判明。毎朝７キロのランニング、吸いたくなったら１５秒数える“タモリ式禁煙法”など健康マニアであるうえ、座右の銘「適当」とストレスのなさが秘訣か。

●三遊亭円楽（６８）落語家「笑点のメンバーで一番モテる」（関係者）そうで、２年前には４０代の美魔女とホテルに入るところを激写された。６６歳で不倫できるほど元気なのはゴルフなどの運動と高座で声を出すこと。そして麦ご飯のおかげ。

●石田純一（６４）俳優　７年前に結婚した２２歳年下の理子夫人（４２）との間に昨年、第三子が生まれた。「不倫は文化」の名言（!?）で知られ、結婚３回で孫もいる。老いてなお盛んなのは世界一健康的といわれる地中海料理のおかげと、もっぱら。

●明石家さんま（６３）お笑いタレント「下半身は３０代」と言わしめた益荒男ぶり。病欠が一度もないという元気の秘訣は、素もテレビのままでストレスがないうえ、病気にかからないとの自己暗示法。

●郷ひろみ（６２）俳優　１２年に２４歳年下の相手と３度目の結婚をし、５８歳にして双子の父に。野菜と果物をたくさん摂り、毎日１時間半以上、トレーナーがついて運動など、徹底した自己管理で血管年齢は驚異の２０代。血流よく下半身もアチチ状態。