☆自分の経験を振り返る

どのような経験をしたかよりも、経験をどう解釈するかで自信を持てるか持てないかが決まります。このように、経験を自分で振り返ることを自己省察と言います。たとえば、もし仕事で大きなミスを犯したとしても、「失敗した」と捉えずに「同じ失敗をしないためにはどうしたらいいか」と考えられる人は成長しますし、最終的には自信にもつながります。また、このとき大切なのが外的期待と内的期待も織り交ぜて考えること。周囲から自分がどんな期待をされているか、自分はどんな価値観に基づいて目標を立てているか、どんな結果が期待できるかなどを合わせて考えましょう。

■自信を持つことの意味とは？

続いては、自信を持つことのメリットについて、仕事面と恋愛面から考えてみましょう。

◇自信が仕事にもたらすメリット

自信がある人は、周囲から見ても魅力的に見えます。第一印象がいいので、仕事相手にも好印象を与えられるでしょう。実際に自信を持っている人を分析すると、振る舞いに特徴があります。まず、大きな声ではっきり話すことができ、ユーモアがあります。そして、魅力的な表情で話すことができるのです。こうした特徴があると人は惹きつけられますから、商談もうまくいきやすいのです。

◇自信が恋愛にもたらすメリット

恋愛も仕事同様に、第一印象がいいのでつかみはOK。さらに、自信がある人は頼りがいがある男性に感じられたり、自立した女性に見えたりと魅力的なパートナー候補になります。特に、男性は苦労してハートを射抜いた女性を大事にする傾向がありますから、自信がある女性を自分のものにしたい、と考える人も多いです。追わせる恋をしたい方は、自信をつけた方が理想的な関係になれるでしょう。

■自信を持つ方法

メリットも多い自信を持つということ。では、どうしたら自信を持てるのでしょうか。

◇自信を持つ方法4つ

ここでは自信を持つ4つの方法を紹介します。できるものは積極的に取り入れて、自信をつけていきましょう。