大きな目標をいきなり立てると達成できる可能性も低くなり、ちょっとうまくいかないだけで挫折しやすくなります。目標を細分化することでひとつひとつのハードルが下がり、成功しやすくなるのです。それが自信につながります。

■自信に満ちた笑顔こそ最高のメイク

自信を持つだけで、恋も仕事も一気にアップデートできます。自分の気持ち次第でいくらでも自信はつけられるもの。「私なんて」と思うのはもうやめて、明るく前向きな女性になり、自信に満ちた魅力的な笑顔を振りまいてください。きっと恋もうまくいくはずです。

（萩原かおり）

※画像はイメージです

※引用文献

田中道弘（2008）．Rosenbergの自尊心尺度をめぐる問題と自己肯定感尺度の作成と項目の検討　常磐大学博士学位請求論文

田中道弘（2008）自尊感情における社会性、自尊感情形成に際しての基準 ― 自己肯定感尺度の新たな可能性　下斗米淳（編）　自己心理学６社会心理学へのアプローチ　金子書房 pp.27-45