いつも手足の末端が冷えている、エアコンが効いた部屋にいると体調が悪くなるといった「冷え性」は女性が抱える身近なお悩み。秋から冬へ、気温が下がり寒くなる季節を前に、冷え性対策にオススメの方法をお届けします！

耳慣れた言葉として認識されている「冷え性」ですが、実はいくつものタイプが存在します。大きく分けて「皮膚温度が上昇するタイプ」と「皮膚温度が低下するタイプ」の2種類。一般的に「冷え性」と言われるのは後者のタイプで、前者は新しいタイプのかくれ冷え性と言われています。ここでは、多くの女性が悩んでいる皮膚温度が低下する冷え性の種類をチェックしてみましょう！

1.手先や足先冷えるタイプ

2.下半身が中心に冷えるタイプ

3.基礎代謝が低下した低体温タイプ

4.血液循環が滞っているドロドロ血液タイプ

5.セルライトによる冷えタイプ

いかがでしょうか？冷え性の人は自分がどのタイプに当てはまりそうか予想してみてくださいね。

テレビや雑誌、ネット上でもさまざまな冷え性対策が出回っていますが、本気で冷え性を改善させたいと思うなら体質改善が必要です。自宅でできるセルフケアとサロンやクリニックなどのプロのケア、両方をバランスよく取り入れて冷え性に負けない身体作りを目指してみましょう♪今回は、冷え性改善に効果が期待できるプロのケアを3つご紹介します。

年中身体の冷えを感じている人は基礎代謝が落ちている可能性が大！手足の冷えだけでなく、基礎体温も低い傾向があります。そんな時は身体を芯から温めてくれる酵素浴がおすすめ。麻布十番にあるリラクゼーションサロン「Queensway」では、今年3月に酵素スパを取り入れた新しいホリスティックビューティーサロンがオープンし、さっそく話題となっているようです。

常に温度65度前後（体感温度は42度程度）をキープしている浴槽の中に入っているのはフワフワの国産ヒノキパウダー。さらに380種類以上のフルーツ・野菜・植物などから抽出された酵素原液を合わせ、自然発酵させています。栄養満点のパウダーの中に埋れると、全身がぽかぽかと包まれたような感覚に。体内に溜まった老廃物をほぐしてくれるそうです。

冷え性の人なら1週間〜10日に一度が目安。継続すると汗をかきやすくなり、むくみや肩コリといった症状も緩和されていくそうです。睡眠の質が良くなるので不眠症、眠りが浅い人にも◎。

Queensway麻布十番
03-5730-7727
東京都港区麻布十番2-4-1

日帰りハワイ気分を堪能できるロミロミ

古来ハワイアンが行なっていたとされる「ロミロミ」は、近年日本女性にも大人気！このロミロミをベースに、冷え性をはじめ、疲労や肩コリといった女性特有の悩みにアプローチできるよう開発されたのが渋谷にある「サロンド チャチャ」。

施術に使用するオイルは天然ホホバオイルやココナッツオイル、ハワイのコスメブランド「テラノヴァ」など、お好みのアロマからセレクトができます。プロの手でしっかりリンパを流し、代謝を高めていきます。

オプションでは足裏角質ケアや炭酸ガスパックなども！ロミロミの１つとも言われるホットストーンによるマッサージは冷え性、肩コリ、腰痛、生理不順などにも効果が期待できるのだとか！じんわりと温かさを感じられるので、癒し効果も抜群です。

サロンドチャチャ渋谷店
03-6712-6731
東京都渋谷区渋谷1-24-7フラットビル9F

セルライト冷え性は最新機種で対策！

冷え性の種類でも見た目に大きく関わってくるのがセルライト。老廃物が脂肪細胞と合体してできた凸凹としたものでお尻や太ももなどに現れます。自己流ダイエットやセルフマッサージでは改善しにくいため、見映えが悪いばかりか内臓が冷えている可能性も……。代謝の低下にも繋がるため、痩せにくい体になってしまうのです。

そんなセルライトに効果があると言われているのが、エンダモロジーなどをはじめとした美容痩身機。そのなかでも今回注目したのが日本にまだ数台しか導入されていないという「Id Upton（アイディー アプトン）」を使った施術です。

2016年より日本で初めて導入した麻布十番の駅にあるファットバスターズ麻布十番店では、この「Id Upton（アイディー アプトン）」が大人気！「近赤外線」「ラジオ波」「キャビテーション」「バキューム」「ローラー」が同時に受けられる上、施術時間が短縮できるという理由から、まさにいいとこ取りの美容痩身機と好評なのだとか。深層部脂肪にまで働きかけ、しっかり身体を温めながら老廃物をリンパへと押し流して体質改善を目指せます。

ファットバスターズ麻布十番店
03-3457-6622
港区麻布十番2-20-7麻布十番髙木ビル6F

3つの冷え性対策をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？秋から冬に向けて寒さが増すこれからの時期。体質改善を意識して、冷え知らずの冬を越しましょう！