いつも手足の末端が冷えている、エアコンが効いた部屋にいると体調が悪くなるといった「冷え性」は女性が抱える身近なお悩み。秋から冬へ、気温が下がり寒くなる季節を前に、冷え性対策にオススメの方法をお届けします！

耳慣れた言葉として認識されている「冷え性」ですが、実はいくつものタイプが存在します。大きく分けて「皮膚温度が上昇するタイプ」と「皮膚温度が低下するタイプ」の2種類。一般的に「冷え性」と言われるのは後者のタイプで、前者は新しいタイプのかくれ冷え性と言われています。ここでは、多くの女性が悩んでいる皮膚温度が低下する冷え性の種類をチェックしてみましょう！

1.手先や足先冷えるタイプ

2.下半身が中心に冷えるタイプ

3.基礎代謝が低下した低体温タイプ

4.血液循環が滞っているドロドロ血液タイプ

5.セルライトによる冷えタイプ

いかがでしょうか？冷え性の人は自分がどのタイプに当てはまりそうか予想してみてくださいね。

テレビや雑誌、ネット上でもさまざまな冷え性対策が出回っていますが、本気で冷え性を改善させたいと思うなら体質改善が必要です。自宅でできるセルフケアとサロンやクリニックなどのプロのケア、両方をバランスよく取り入れて冷え性に負けない身体作りを目指してみましょう♪今回は、冷え性改善に効果が期待できるプロのケアを3つご紹介します。

年中身体の冷えを感じている人は基礎代謝が落ちている可能性が大！手足の冷えだけでなく、基礎体温も低い傾向があります。そんな時は身体を芯から温めてくれる酵素浴がおすすめ。麻布十番にあるリラクゼーションサロン「Queensway」では、今年3月に酵素スパを取り入れた新しいホリスティックビューティーサロンがオープンし、さっそく話題となっているようです。