■目の血流を増やし、眼筋を強化する

続いてのメソッドは、「マジカルアイ式」です。このメソッドは、「目の血流を増やす」「眼筋を強化する」という２つのポイントで見る力を鍛えるというもの。

「マジカルアイ式」も、風景の写真やイラストを見るだけの簡単なトレーニングです。目を素早く動かしたり、ピント調整を意識して行うことで、近視や老眼、ドライアイ、疲れ目やかすみ目の改善が期待できると本書。

例えば、「輪郭をなぞろう」がテーマのマジカルアイ式では、ビル群や雪の結晶などの写真を見て、その輪郭を目でなぞります。細かい部分まで目を追うことで、毛様体筋が強化し、目の血流のアップにつながります。

他にも、錯視絵や仲間はずれ探しなど、楽しくゲーム感覚で目のトレーニングができる写真やイラストがたくさん掲載されています。

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最新の理論を駆使した「ガボールパッチ式」と、最強の工夫を凝らした「マジカルアイ式」。『究極の見るだけ眼トレ』は、この２つのメソッドの相乗効果が期待できる、今までにない一冊。
予防・改善対策として、目のトレーニングを実践してみてはいかがでしょうか。

（新刊JP編集部）